- To najpierw musi zejść opuchlizna, czy ćwiczyć jak najszybciej? U mnie minęło już 2.5 tygodnia, 2 tygodnie w gipsie i teraz nie dam ruszyć, ale nie wiem czy ćwiczyć bo dalej jest opuchnięta
- Miesiąc temu "spadłem" z paczką 4kg ze schodów, nadal czuję lekki przepływ krwi w prawej stopie, czasami zaboli/zakłuje podczas obciążenia i przy wchodzeniu na schody jest dziwny odgłos przeskoku chrząstki. Czy to objaw naderwania? Zająłem się najpierw kolanem, rezonans itd, myślałem, że stopa się zagoi, co też potwierdziło dwóch ortopedów, a jednak miesiąc i nadal ciężko jest mi chodzić. W następnym tygodniu idę na usg stopy i stawu skokowego, może coś wyjdzie.
- Ja długo się męczyłem po kontuzji, niestety to nieuniknione niema. Od czasu kontuzji stosuje też suplement z kolagenem i witaminą D - Flex Xplode i moje stawy mają się nadal dobrze. Polecam robić coś więcej przed kontuzją, niż martwić się co będzie po.
- Nie żebym się przypierdzielał, ale czy w czołówce filmiku macie slogan "ZOSTAŃ SPECJALISTOM"? Specjalistom?
-
- Kiedy najlepiej zacząć rehabilitację w przypadku skręcenia stawu skokowego drugiego stopnia ?
- Mnie boli noga na sam widok haha... a za dwa dni rehabilitacja 😬
- Brawo Kolego!
- Mam 8 dzień po skręceniu, gdzie chodzę praktycznie bezbólowo, czy stabilizację w postaci opaski uciskowej powinnam nosić cały czas?
- FDM💪
- Nie mozliwe kurde ja też tek chcę kurde chodzic brykac kurde
- Kurde a umnie mineły 4 dni i ciągle nie mogę ruszyć
- Ja skręciłam staw skokowy i naderwałam 3 tyg temu 2 tygodnie chodziłam w gipsie i lekarz kazał mi sam ściągnąć ten gips już mija tydzień po ściągnięciu a ta noga dalej mnie boli kuje przy chodzeniu co mam zrobić wybrać się do lekarza czy jak ?
- Miałam takie coś u rehabilitanta sportowego 0:24 min mialam to i bolało jak cholera płakałam i pocilam sie strasznie ból nie do zniesienia ale skuteczne polecam
- Czy opuchlizna może się utrzymywać aż 6 tygodni?
- bajki na rowerach , właśnie wyjeli mi nogę z gipsu , było złamanie kości bocznej , i wiem ile trzeba zabiegów i ćwiczeń.
- Skrecilem kostke na orliku rok temu mialem wtedy 28 lat,nie bylem nawet u lekarza, bandaz elastyczny i ocet. 3 tygodnie i wróciłem do grania w piłkę,lekko bolało ale po 2 miesiacach nie bylo sladu po urazie.W skreceniu najwazniejsze jest by jak najszybciej rozruszac staw,on sie wtedy najlepiej goi,oczywiscie opuchlizna musi zejsc najpierw.Gdy unieruchomi sie staw po urazie odbudowujace sie wiezadla i tkanki chrzestne "przyzwyczajone sa" do braku obciazenia i pozniej po zdjeciu gipsu sa slabe.
- Ja nawet nie mogę stanąć na nogę
- Ja skręciłem i naderwałem staw skokowy ale to "nic" złego
Doktor mówił że to 1 stan skręcenia
- Zrobię wszystko żeby w tydzień dojść do siebie
- ja też udałam się do fizjoterapeuty po skręceniu kostki i to była najlepsza decyzja. Od razu po wizycie mogłam normalnie chodzić, a nie kuleć. Dodatkowo zaraz minie 2 tygodnie od urazu, a ja już dostałam zielone światło do powrotu do sportu ;) Fjnie, że promujecie takie możliwości